На настоящее время нет точного ответа на вопрос: стоит ли отказываться от молочных продуктов? Также у диетологов остро стоит вопрос о непереносимости лактозы и казеина по информации pomada.cc. Однако точно можно сказать, что будет в случае отказа от молочной продукции.

Нет головным болям

Тирамин является одним из компонентов сыра. Он провоцирует мигрени. В то же время, в молочке содержится витамин B2 (как и в шпинате, грибах и миндальных орехах), он, в свою очередь, положительно влияет на организм во время головной боли.

Уменьшится вздутие живота

Лактоза способна вызвать процесс вздутия живота. При отказе от молочной продукции вы заметите, как живот становится плоским.

Полезные бактерии для кишечника

В молочке очень много полезных микроорганизмов, которые благотворно влияют на микрофлору и работу кишечника. К таким продуктам можно отнести кефир и йогурт. Отказ от продуктов, сделанных из молока, может привести к дисбактериозу, особенно, если в этот момент начать принимать антибиотики.

Увеличится риск инфекции

Ослабевает иммунная система из-за недостатка витамина B12. Исправить это можно БАДами.

Косметические изменения

Цельное коровье молоко может вызвать взрослое акне. Исключение данного продукта приводит к улучшению состояния кожи, уменьшения воспалений и раздражения. В коровьем молоке содержатся гормоны, которые провоцируют выработку себума и закупорку пор. Если воздержаться от капучино и латте, то можно избавиться от проблем с кожей во взрослом возрасте.

Больше энергии

Употребление молочных продуктов позволит разнообразить свой рацион кремовыми тортами, милкшейками, пастой с сыром и соусами. При исключении из меню молочки вы лишаетесь всех этих радостей. Придется строго контролировать свое питание, например, восполнять недостаток кальция бобовыми, шпинатом и другими видами зелени. Это хорошо отражается на самочувствии и заряжает дополнительной энергией.

Не будет перепадов настроения

Гормоны эстроген и тестостерон, содержащиеся в молоке, оказывают влияние на эмоциональный фон. Они вмешиваются в гормональную систему, провоцируя плаксивость, перепады настроения и агрессию.

Может развиться «синдром отмены»

Это выражается в проблемах со стулом и повышением газообразования. Через несколько недель проходит.

Сбросить лишнее

При потреблении молочных продуктов, задерживается жидкость в организме. При отказе фигура становится стройнее за счёт вывода лишней жидкости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here