Кофе – популярный и любимый напиток. В последние годы становится модным идти по улице со стаканом дымящегося Латэ. А многие и утро свое не представляют без черной ароматной чашки.

Мы привыкли пить его не только в первой половине дня. Ужин в ресторане тоже может закончиться кофе с десертом.

Но задумываемся ли о пользе этого напитка? Какой воздействие он оказывает на наши организмы?

Кофе – напиток, изготовленный в основном из молотых зерен, воды и сахара. В составе могут быть и другие ингредиенты:

• молоко,
• мороженое,
• лимон,
• сливки,
• корица,
• маршмелоу,
• шоколад,
• приправы (перец, корица, кориандр).

Эти и многие другие добавки делают кофе столь популярным. На любой вкус найдется свой кофейный напиток.
Не вдаваясь в мелкие подробности, молотый и сублимированный, хотя и различается по составу, действует одинаково.

На какие органы и системы влияет этот многими любимый напиток?

• мозг,
• сердечно-сосудистая система,
• глаза,
• кишечный тракт.
Эффекты, которые чашка кофе оказывает на организм

Кофеин и теобромин, содержащиеся в кофе оказывают противоположные друг друга действия. В этом и заключается спор экспертов, ученых и любителей о положительном и отрицательном влиянии напитка.

1. Кофеин усиливает деятельность сердца и поднимает кровяное давление. Оно бьется сильнее, крове перегоняется по венам и артериям быстрее. Но не стоит перед важной встречей или собеседованием пить кофе, сердце и так будет биться чаще от стресса.2. Концентрация внимания повышается, мозговая деятельность усиливается. Усталость снижается, появляется ощущение бодрости. Выплеск энергии позволяет быстро решить задачи, справиться с какой то работой.
3. Расширенный зрачок приводит к тому, что зрение становится лучше. Возможно поэтому, не стоит перед походом к офтальмологу пить кофе. Врачу нужен объективный результат обследования.
4. Серотонин, уровень, которого повысил кофе, придает силу мышцам.
Эти изменения появляются в первые полтора часа после выпитого напитка.
Что же происходит в течение следующих 8 – 12 часов?
1. Выделившаяся энергия способствует расщеплению жиров. Можно сказать, что вы худеете, оставаясь сидеть на стуле.
2. Возникает мочегонный эффект, который приводит к вымыванию полезный элементов из тканей и костей организма.

Именно с этого времени и начинается вредное воздействие кофеина. Если первые 4-5 часов улучшают функции организма, то последующие – ухудшают:

• скачет давление,
• гоняет в туалет,
• тремор,
• снижается качества зрения.

К долговременным отрицательным последствиям можно отнести:
1. Развитие кариеса, потемнение и ухудшение состояния зубов.
2. Хрупкость костей в результате вымывания кальция и полезных элементов.
3. Появляется изжога и возможно возникновение болезней ЖКТ.
4. Мочегонный эффект приводит к потере жидкости. И как следствие – возникновение запоров.
5. Ухудшение сна и трудности высыпания.

Но последние исследования показали, что кофе оказывает и положительное влияние.

Он борется с заболеваниями, например, такими как болезнь Альцгеймера, рак и диабет. Усиливает действие обезболивающих препаратов. Чашечка кофе помогает справиться с аллергическими реакциями, снижая их интенсивность.

Положительный эффект проявляется при умеренном употреблении. Если пить по 4 – 6 чашек в день пользы не появится. А вот отрицательные последствия не заставят себя ждать.

Наслаждайтесь ароматным напитком в меру!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here